Prestanak pušenja može biti pravi izazov, ali ljudi koji imaju ovu zavisnost moraju imati dobro razrađen plan i moraju puno da se potrude ako žele uspeti. Ono što je zanimljivo, potrebno je svega nekoliko sati da uvidite promene.

Dakle, što pre prestanete pušiti, pre ćete smanjiti rizik od ozbiljnih bolesti, kao što su rak, bolesti srca ili pluća i druge bolesti uzrokovane duvanom. Prema Medical News Today, samo 20 minuta nakon što ste prestali pušiti, vaš se krvni pritisak vraća u normalu i vaša se cirkulacija počinje poboljšavati.

Cigarete sadrže mnoge toksine, uključujući ugljični monoksid, koji u velikim dozama može biti smrtonosan i sprečiti kiseonik da dospe u pluća i krv. Tako će telo 12 sati nakon prestanka pušenja eliminisati višak ugljičnog monoksida, a nivo kiseonika u telu će se povećati. Takođe ćete bolje spavati, jer pušači imaju četiri puta veću verovatnost da će razviti poremećaje spavanja od nepušača.

Dan nakon što prestanete pušiti, rizik od razvoja srčanog udara počeće se smanjivati. Takođe, nivo holesterola u krvi će se prilagoditi, a vežbe se više neće činiti napornim, jer će nivo kisika u vašem telu biti veći, što će vam olakšati sposobnost vežbanja.

Pušenje utiče na živčane završetke odgovorne za osećaje mirisa i ukusa, pa ćete nakon prestanka pušenja primetiti da će oni biti „oštriji“. Uspete li se mesec dana kloniti cigareta, videćete da će vam pluća bolje funkcionisati, nećete kašljati i nećete imati problema s disanjem. Takođe će se poboljšati cirkulacija krvi.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

5 KILOGRAMA MANJE ZA NEDELJU DANA — BEZ MINUTA GLADOVANJA: Dijeta za najveće ljubitelje banana

Ko kaže da morate da budete gladni 24 sata da biste uspeli da se rešite suvišnih kilograma? Ova dijeta koja podrazumeva započinjanje dana uz bananu...

Uz ovu vitaminsku bombu zaboravićete na grip i prehlade: Evo kako se pravi čarobni napitak za zdravlje

Došlo je hladnije vreme, a s njime i sezona prehlada i gripa. Svake godine „borimo“ se protiv bolesti i pokušavamo da svoj organizam pripremimo...

Ljubljenje, masaža, seks: Evo koliko kalorija troši razmenjivanje nežnosti sa partnerom!

Ne volite da vežbate, a želite da potrošite kalorije brzo i zabavno? Evo kako vam to može poći za rukom Zdrav seksualni život dobar je za...

Tokom zime ih konzumirajte svakodnevno: 5 namirnica koje zagrevaju organizam u hladnim danima

Ova hrana ima brojna blagotvorna dejstva, a jedno od njih je i to što pomažu u procesu termogeneze, odnosno doprinose zagrevanju tela Jasno je da hrana...

Za ovu biljku sigurno niste čuli, a eliksir je zdravlja: Niste ni svesni šta radi za vaš organizam

Dobro je poznato kako voće i povrće sjajno utiče na naše zdravlje, ali za ovu biljku verovatno niste čuli, a njen uticaj je neverovatan. Bergamot...
Generated by Feedzy