Šta se događa u telu kada prestanete da pušite?

Prestanak pušenja može biti pravi izazov, ali ljudi koji imaju ovu zavisnost moraju imati dobro razrađen plan i moraju puno da se potrude ako žele uspeti. Ono što je zanimljivo, potrebno je svega nekoliko sati da uvidite promene.

Dakle, što pre prestanete pušiti, pre ćete smanjiti rizik od ozbiljnih bolesti, kao što su rak, bolesti srca ili pluća i druge bolesti uzrokovane duvanom. Prema Medical News Today, samo 20 minuta nakon što ste prestali pušiti, vaš se krvni pritisak vraća u normalu i vaša se cirkulacija počinje poboljšavati.

Cigarete sadrže mnoge toksine, uključujući ugljični monoksid, koji u velikim dozama može biti smrtonosan i sprečiti kiseonik da dospe u pluća i krv. Tako će telo 12 sati nakon prestanka pušenja eliminisati višak ugljičnog monoksida, a nivo kiseonika u telu će se povećati. Takođe ćete bolje spavati, jer pušači imaju četiri puta veću verovatnost da će razviti poremećaje spavanja od nepušača.

Dan nakon što prestanete pušiti, rizik od razvoja srčanog udara počeće se smanjivati. Takođe, nivo holesterola u krvi će se prilagoditi, a vežbe se više neće činiti napornim, jer će nivo kisika u vašem telu biti veći, što će vam olakšati sposobnost vežbanja.

Pušenje utiče na živčane završetke odgovorne za osećaje mirisa i ukusa, pa ćete nakon prestanka pušenja primetiti da će oni biti „oštriji“. Uspete li se mesec dana kloniti cigareta, videćete da će vam pluća bolje funkcionisati, nećete kašljati i nećete imati problema s disanjem. Takođe će se poboljšati cirkulacija krvi.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovo je krivac za 75 posto svih slučajeva raka kod ljudi, a možda postoji način da ga zaustavimo

Protein MYC je deo aktivnosti zdravih ćelija, ali kada se ćelije raka razviju, on pomaže raku da se širi. Naučnici su možda sada pronašli način...

Otklonite parazite: Potpuno očistite debelo crevo za samo 3 nedelje (recept)

Znate kako kažu: „Iz stomaka sve počinje!“ Danas vam donosimo recept uz pomoć kojeg ćete za tri nedelje u potpunosti ukloniti višegodišnju sluz, fekalni otpad i parazite...

Kažite detetu ovih 7 stvari dok je malo i evo šta će se dogoditi za 30 godina, i sami ćete se iznenaditi

Nema roditelja koji ne želi da vaspita dobro, stvarno dobro dete. Dete koje će već rano shvatiti važnost dobrote. poštenja, uvažavanja sebe i drugih,...

Spas za kolena: Smesa od 2 sastojka iz kuhinje će vam smanjiti bol u zglobovima

Bol u kolenu je nešto sa čime se većina ljudi suočila barem nekada tokom života, a razlozi zbog kojih do njega može da dođe...

Ako imate dijabetes, evo kad vam se javljaju prvi simptomi. Budite oprezni!

Decenijama u svetu ne jenjava još jedna epidemija koja je jednako opasna kao i druge, a to je pojava dijabetesa. Danas u Srbiji ima...