Šta se događa u telu kada prestanete da pušite?

Prestanak pušenja može biti pravi izazov, ali ljudi koji imaju ovu zavisnost moraju imati dobro razrađen plan i moraju puno da se potrude ako žele uspeti. Ono što je zanimljivo, potrebno je svega nekoliko sati da uvidite promene.

Dakle, što pre prestanete pušiti, pre ćete smanjiti rizik od ozbiljnih bolesti, kao što su rak, bolesti srca ili pluća i druge bolesti uzrokovane duvanom. Prema Medical News Today, samo 20 minuta nakon što ste prestali pušiti, vaš se krvni pritisak vraća u normalu i vaša se cirkulacija počinje poboljšavati.

Cigarete sadrže mnoge toksine, uključujući ugljični monoksid, koji u velikim dozama može biti smrtonosan i sprečiti kiseonik da dospe u pluća i krv. Tako će telo 12 sati nakon prestanka pušenja eliminisati višak ugljičnog monoksida, a nivo kiseonika u telu će se povećati. Takođe ćete bolje spavati, jer pušači imaju četiri puta veću verovatnost da će razviti poremećaje spavanja od nepušača.

Dan nakon što prestanete pušiti, rizik od razvoja srčanog udara počeće se smanjivati. Takođe, nivo holesterola u krvi će se prilagoditi, a vežbe se više neće činiti napornim, jer će nivo kisika u vašem telu biti veći, što će vam olakšati sposobnost vežbanja.

Pušenje utiče na živčane završetke odgovorne za osećaje mirisa i ukusa, pa ćete nakon prestanka pušenja primetiti da će oni biti „oštriji“. Uspete li se mesec dana kloniti cigareta, videćete da će vam pluća bolje funkcionisati, nećete kašljati i nećete imati problema s disanjem. Takođe će se poboljšati cirkulacija krvi.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Nije slanina, a ni jaja: Ove dve namirnice razaraju jetru i podižu holesterol do plafona

Evo šta kaže nutricionista Predrag Nenadić. „Neću da jedem jaja, dobiću holesterol!“ To su čiste nebuloze, tvrdi nutricionista Predrag Nenadić. Čuveni stručnjak Predrag Nenadić je jedan...

Trik sa belim lukom rešava nesanicu zauvek – evo kako funkcioniše!

Zvuči kao bajka, ali deluje! Otkrijte kako stari porodični trik sa belim lukom pod jastukom može poboljšati vaš san i doneti spokojne noći Beli luk...

Šta da uradite ako na telu nađete krpelja? Ovo je jedini sigurni način da ga uklonite

Krpelji su deo prirode i ako duže vreme boravimo na otvorenom, čak i ako su nam ruke i noge prekrivene odećom, krpelj se može...

Može vam spasiti život: ovo su prvi znaci infarkta, evo kako da pružite prvu pomoć (video)

Prvi simptomi srčanog udara trebalo bi svima da budu poznati, jer je veoma važno što pre pacijentu pružiti prvu pomoć i odmah pozvati lekara...

Zaboravićete na zatvor i tvrdu stolicu: Samo jedna kašika ove mešavine isprazniće vam debelo crevo, gotovo trenutno

Proces probave je vrlo komplikovan, zbog čega je neophodno da on prolazi neometano koliko je god to moguće. Ukoliko nešto naškodi probavi, to može...