Oralna higijena i očekivani životni vek – što više zuba izgubimo, manje živimo. Ovo je alarm koji dolazi od Fondacije za oralno zdravlje (OHF), engleske dobrotvorne organizacije za oralno zdravlje u svetu, koja je sprovela istraživanje koje povezuje našu dugovečnost sa zdravljem zuba.

Prema istraživanju koje su sproveli pojedini istraživači sa Univerziteta Kolumbija, oni koji dođu do 74 godine bez gubitka zuba verovatno će doživeti 100 godina, prenosi Novi list.

Oni koji su već u 65. godini izgubili pet ili više zuba imaju veći rizik da obole od bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes, pa čak i osteoporoza.

Prema OHF-u, zubi se moraju smatrati važnim ne samo za čin žvakanja, već i kao pokazatelj nečijeg fizičkog stanja.

Šta onda činiti? Uvek treba da perete zube najmanje dva puta dnevno, prema OHF-u. Evo šta treba da uradite da biste imali zdrave zube.

1. Vodite računa o ishrani, posebno o gvožđu jer je bitno za zdravlje zuba.

2. Ne preterujte sa šećerima.

3. Žvaćite hranu bogatu vlaknima da biste očistili zube i stimulisali pljuvačku, koja sadrži zdrave supstance za dobrobit zubnog tkiva i povećava pH vrednost plaka.

4. Jedite voće i povrće koje je bogato vitaminima, koji takođe doprinose oralnom zdravlju.

5. Zabranjeno pušenje: upotreba duvana, usled lokalnog razvoja visokih temperatura i direktnog dejstva nikotina, izaziva zadebljanje najpovršnijeg sloja sluzokože, ćelijske i vaskularne promene i izaziva tumore kaviteta.

6. Bez alkohola: alkohol se razlaže enzimima koji su prirodno prisutni u ustima i pretvara se u supstancu koja se zove acetaldehid, koja oštećuje parodontalna tkiva. Osim toga, alkoholna pića, takođe zbog visokog sadržaja šećera, izazivaju oralnu acidozu i predisponiraju nastanku erozija i karijesa.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

STARI RUSKI RECEPT JE BOMBA ZA IMUNITET: Evo šta svaki Rus OBAVEZNO ima kod kuće u vreme koronavirusa

Mnogi Rusi smatraju da koren đumbira ima terapijsko svojstvo Prodaja đumbira je od 23. marta do 2. aprila porasla za 136 odsto, a prosečna cena...

REŠITE SE ŽGARAVICE: 3 namirnice koje ublažuju simptome peckanja u stomaku, savet daju LEKARI

Saznajte koje namirnice su najefikasnije protiv žgaravice i na koji način one ublažuju simptome. Žgaravica se javlja kada sadržaj želuca uđe u jednjak zajedno sa...

Kada je vreme za drugu šoljicu kafe: Evo šta morate da znate o omiljenom napitku

Mnogi ljubitelji kafe uživaju u omiljenom napitku ne brinući o količini koju tokom dana unose u sebe. Dobro su poznate dobrobiti kafe i ona...

Poželećete ovo jelo svakog dana: Musaka od mlevenog mesa i pirniča pravi je izbor za vašu trpezu

Nedostaje vam inspiracije, onda ste na pravom mestu da saznate novo jelo koje ćete zavoleti Ostali ste bez inspiracija za ukusno jelo koje bi se...

UKLANJA I KAMENAC, I NEPRIJATNE MIRISE: Ovako se najbrže i najefikasnije čisti VEŠ MAŠINA pomoću DVA prirodna sredstva

Ako budete održavali mašinu za veš ovako svakog meseca, duže će vam trajati. Sastojci: alkoholno sirće soda bikarbona Priprema: Prvo izvadite fioku gde se sipa prašak, omekšivač… pa je...
Generated by Feedzy