Što više ZUBA GUBIMO, to KRAĆE živimo

Oralna higijena i očekivani životni vek – što više zuba izgubimo, manje živimo. Ovo je alarm koji dolazi od Fondacije za oralno zdravlje (OHF), engleske dobrotvorne organizacije za oralno zdravlje u svetu, koja je sprovela istraživanje koje povezuje našu dugovečnost sa zdravljem zuba.

Prema istraživanju koje su sproveli pojedini istraživači sa Univerziteta Kolumbija, oni koji dođu do 74 godine bez gubitka zuba verovatno će doživeti 100 godina, prenosi Novi list.

Oni koji su već u 65. godini izgubili pet ili više zuba imaju veći rizik da obole od bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes, pa čak i osteoporoza.

Prema OHF-u, zubi se moraju smatrati važnim ne samo za čin žvakanja, već i kao pokazatelj nečijeg fizičkog stanja.

Šta onda činiti? Uvek treba da perete zube najmanje dva puta dnevno, prema OHF-u. Evo šta treba da uradite da biste imali zdrave zube.

1. Vodite računa o ishrani, posebno o gvožđu jer je bitno za zdravlje zuba.

2. Ne preterujte sa šećerima.

3. Žvaćite hranu bogatu vlaknima da biste očistili zube i stimulisali pljuvačku, koja sadrži zdrave supstance za dobrobit zubnog tkiva i povećava pH vrednost plaka.

4. Jedite voće i povrće koje je bogato vitaminima, koji takođe doprinose oralnom zdravlju.

5. Zabranjeno pušenje: upotreba duvana, usled lokalnog razvoja visokih temperatura i direktnog dejstva nikotina, izaziva zadebljanje najpovršnijeg sloja sluzokože, ćelijske i vaskularne promene i izaziva tumore kaviteta.

6. Bez alkohola: alkohol se razlaže enzimima koji su prirodno prisutni u ustima i pretvara se u supstancu koja se zove acetaldehid, koja oštećuje parodontalna tkiva. Osim toga, alkoholna pića, takođe zbog visokog sadržaja šećera, izazivaju oralnu acidozu i predisponiraju nastanku erozija i karijesa.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Prirodni napitak rešava problem otečenih nogu i zglobova: Osetićete olakšanje odmah

Oticanje nogu, članaka i stopala je smetnja sa kojom se suočava sve više ljudi – od onih koji provode duge sate za radnim stolom...

Da creva rade kao sat: Uradite ovo posle svakog jela, sprečava nadutost i olakšava varenje

Pomaže u sprečavanju nadutosti i opstipacije Najbolje što možete da uradite za stomak posle jela, jeste da prošetate. To će smanjiti nadutost stomaka i poboljšati...

‘Tuš za creva‘ je obličan za početak dana: Pravi se od samo 3 sastojka, a rešiće vas zatvora i viška kilograma

Društvenim mrežama proširio se novi recept za zdravlje, i to pod nazivom „unutarnji tuš“. Nakon brojnih viralnih trikova koji su se počeli da se...

Najbolje čisti jetru i krv, sprečava znojenje, spas za pluća i želudac: Ova moćna biljka raste svuda oko nas

Čestoslavica ili Veronika (Veronica officinalis) je višegodišnja zeljasta biljka. Mnoštvo sitnih svetlo-plavih ili svetlo-ljubičastih cvetova sakupljeno je u grozdaste cvasti, a njeni nazubljeni, zeleni...

Nikad više stres i nesanica: Svako veče pijte čaj od ove biljke i imaćete nikad bolji san

Da li mučite muku sa nesanicom – možda je ovo rešenje za vas! Nikad više stres i nesanica – svako veče popijte čaj od ove...