Ukoliko patite od visokog krvnog pritiska, probajte ove prirodne i brzo delujuće lekove

Visok krvni pritisak ne javlja se samo kod starijih osoba. Više od jedne trećine mladih od 16 do 34 godine pati od nekog oblika hipertenzije.

Nedavno su istraživanja otkrila da čak i blagi oblici ovog stanja mogu dovesti do preranog starenja i oštećenja mozga.

Pored lekova, postoje i alternativni načini za smanjenje krvnog pritiska.

Navodimo šest prirodnih i brzo delujućih lekova koji će vam pomoći da držite krvni pritisak pod kontrolom.

Badem

Svakodnevno jedenje šake sirovih badema može značajno uticati na održavanje visokog krvnog pritiska.

Oni su ključna komponenta dijetetskih pristupa jer su bogati nezasićenim mastima koje pomažu u snižavanju nivoa holesterola u krvi, ublažavaju upale arterija i snižavaju krvni pritisak.

Iako su bogati mastima i kalorijama, bademi takođe pomažu u gubitku težine i izgradnji mišića, što znači da promovišu zdravu cirkulaciju.

Kada se jedu sa drugim orašastim plodovima koji snižavaju krvni pritisak, kao što su orasi, bademi su jedna od najkorisnijih namirnica za zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Ljuta paprika

Ljuta paprika je jedan od najbržih načina za snižavanje krvnog pritiska. Ova hrana širi krvne sudove i pomaže da krv slobodnije teče, a samim tim i smanjuje krvni pritisak i pritisak krvi na zidove arterija.

Pomešajte jednu ili dve kašičice ljute paprike u toploj vodi sa medom i aloe verom i imate moćan domaći lek protiv hipertenzije.

Ako je ovo piće previše ljuto za vaš ukus, pojedite što više ljutih papričica uz obrok.

Kokosov sok

Bogat kalijumom, elektrolitima i drugim važnim hranljivim materijama, dokazano je da kokosov sok značajno snižava krvni pritisak kod većine ljudi koji ga piju.

Nedavno istraživanje je pokazalo da je uzimanje kokosovog soka dovelo do značajnog smanjenja sistolnog krvnog pritiska kod 71 odsto ispitanika, dok je 29 odsto postiglo značajno smanjenje dijastolnog krvnog pritiska.

Kakao

Bogat flavonoidima i drugim antiinflamatornim hranljivim materijama, kakao je još jedno dijetetsko oružje protiv hipertenzije.

Flavonoidi u kakau deluju kao adaptogeni, pomažući telu da se bolje nosi sa stresom, čestim uzrokom hipertenzije.

Osim toga, oni takođe pomažu u snižavanju hormona stresa, koji igraju ključnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska.

Brojne studije su otkrile da flavonoidi u kakau dovode do smanjenja krvnog pritiska za 4,7/2,8 mmHg i da štite od srčanih oboljenja koja su često povezana sa visokim krvnim pritiskom.

Kurkuma

Jedna od poznatih nutritivnih prednosti kurkume odnosi se na njenu sposobnost da smanji upale u celom telu.

Pošto je zapaljenje primarni uzrok visokog holesterola i visokog krvnog pritiska, smanjujući upalu, kurkuma pomaže u poboljšanju kardiovaskularne funkcije i održavanju zdravog protoka krvi.

Kada se uzima sa crnim biberom, pomaže u opuštanju krvnih sudova i uklanjanju naslaga koje često dovode do visokog krvnog pritiska. Kurkuma je takođe prirodni razređivač krvi, što je još jedan način na koji se ova moćna biljka bori protiv hipertenzije.

Beli luk

Studija iz 2010. u Australiji pokazala je da je beli luk još jedan prirodni lek koji snižava nivo holesterola i visok krvni pritisak.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Naučnici otkrili kako alkohol pre seksa utiče na „muški ponos“, mnogi muškarci će se šokirati – nisu ovo očekivali

Iako nekoliko čašica u noćnom izlasku ponekad može biti zabavno, stručnjaci otkrivaju da piće neposredno pre ‘akcije’ može pokvariti seks. Ispijanje prekomerne količine pića može...

Popijte ovo pre spavanja: Rešava naporan zdravstveni problem koji nas muči u ovom periodu godine

Stanje organizma može se poboljšati domaćim lekovima, a ova infuzija neće se nositi samo sa bolovima u zglobovima, već i sa regulacijom šećera u...

Ne kaže se džaba „zdrav kao dren“: Evo šta ova moćna biljka sve leči

Dren, voće sa bogatom istorijom i značajnim mestom u tradicionalnim kuhinjama širom sveta, često ostaje nepravedno zapostavljeno u senci popularnijih voćnih vrsta. Međutim, ovo...

Ako imate problema sa erekcijom probajte ovo, bolje je od viagre i besplatno – odlično za srce i bez nuspojava

Prema novom istraživanju objavljenom u Journal of Sexual Medicine, postoji još nešto što biste trebali isprobati ako imate problema s erekcijom, a možete izbeći...

Masaža palca otklanja bol u stomaku, a evo sa kojim organima su povezani ostali prsti

Japanska umetnost lečenja koja vam pomaže da izbalansirate svoje emocije i bolove Jin Shin Jyutsu je drevna, japanska umetnost lečenja koja vam pomaže da izbalansirate...
Generated by Feedzy