Umirujuća simfonija: Ovo su zvukovi koji garantuju slatke snove

Sve više ljudi ima poteškoće da utone u san. Pogotovo nakon aktivnog dana punog stimulacija. Stari trik „brojanje ovaca“ ne pomaže.

Šta da radite kada više ništa „ne radi“?

Naučnici istraživanjem došli do liste zvukova koji dokazano pomažu kod bržeg ulaska u san. Te zvukove objedinili su u jedan naziv- smeđi šum. Ime je dobio po Škotskom botaničaru Robertu Braunu koji je otkrio zvukove kretanja polena kroz vodu.

Tajna je u ujednačenom tonu buke. Kada čujemo takav zvuk mozak ga doživljava kao neopasan što pruža osećaj smirenosti i smanjuje otkucaje srca koji su bitni za san.

Evo koji zvukovi mogu skoro odmah da vas uspavaju:

Zvuk klima uređaja ili velikog ventilatora
Šuštanje lišća
Voda iz tuša
Grmljavina
Udarci talasa o stene
Šum vodopada
Jak pljusak
Mašina za pranje veša
Usisivač

Da li vama ovi zvukovi pomažu da zaspite?

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Sve o toplotnom udaru: Ovo su znaci na koje morate odmah da reagujete

Pročitajte sve o toplotnom udaru – kako izgledaju simptomi, kada se najčešće javlja i šta bi u tom slučaju trebalo hitno da uradite Srbiju ovih...

Čisti jetru, čuva srce, snižava krvni pritisak, pomaže u lečenju od raka: jedite je češće i zaboravićete lekare!

Verovatno ste već pretpostavili, u pitanju je cvekla. Možda vam se ne sviđa ukus ove biljke, ali to nije važno u poređenju sa prednostima koje...

Javlja se na ovim delovima tela: Ovo je prvi uočljiv simptom masne jetre

Pacijenti često primećuju da se brže umaraju ili da imaju osećaj opšte iscrpljenosti, bez obzira na adekvatan odmor Bolest masne jetre, poznata i kao hepatoza...

Trik od 5 sekundi oslobodiće vas napetosti, samo uradite ovo!

Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. Ukoliko se osećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promenite položaj tela...

Srbi masovno ćerkama daju ova 3 arapska imena, misleći da su stara tradicionalna: Njihovo pravo značenje je potpuno drugačije

U Srbiji je primetan trend davanja sve više stranih i neobičnih imena bebama, kako bi kasnije kroz život bili što upečatljiviji, ali neretko se...