Umirujuća simfonija: Ovo su zvukovi koji garantuju slatke snove

Sve više ljudi ima poteškoće da utone u san. Pogotovo nakon aktivnog dana punog stimulacija. Stari trik „brojanje ovaca“ ne pomaže.

Šta da radite kada više ništa „ne radi“?

Naučnici istraživanjem došli do liste zvukova koji dokazano pomažu kod bržeg ulaska u san. Te zvukove objedinili su u jedan naziv- smeđi šum. Ime je dobio po Škotskom botaničaru Robertu Braunu koji je otkrio zvukove kretanja polena kroz vodu.

Tajna je u ujednačenom tonu buke. Kada čujemo takav zvuk mozak ga doživljava kao neopasan što pruža osećaj smirenosti i smanjuje otkucaje srca koji su bitni za san.

Evo koji zvukovi mogu skoro odmah da vas uspavaju:

Zvuk klima uređaja ili velikog ventilatora
Šuštanje lišća
Voda iz tuša
Grmljavina
Udarci talasa o stene
Šum vodopada
Jak pljusak
Mašina za pranje veša
Usisivač

Da li vama ovi zvukovi pomažu da zaspite?

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Spas za mnoge tegobe: Ovaj napitak pomaže i kod „najstarije bolesti na svetu“!

Ovaj recept pomaže i kod „najstarije bolesti na svetu“, a to je giht Ako se već u samom početku zapitate koja je to najstarija bolest na...

Očistite pluća za samo 72 sata uz ovaj nenadmašni napitak

Vreme je virusnih infekcija, a pluća su uvek ta koja su na udaru. Doduše, ne moraju biti samo infekcije, dovoljno je da ste pušač...

Oblozi od kupusa su lek: Evo šta će da se dogodi ako ih stavite na grudi, noge ili vrat

Mnogi ljudi obožavaju da jedu kupus. Ali, čak i oni kojima ovo povrće malo teže pada na stomak, ne bi trebalo da se odreknu njegovih lekovitih svojstava,...

Najbolji lek za glavobolju od 2 prosta sastojka, po rceptu čuvenog travara: Bol nestaje kao rukom

Kada se suoče sa glavoboljom mnogi ljudi uzimaju lekove protiv bolova na svoju ruku, što je greška i može nepovoljno uticati na stanje Kako da...

Holesterol ne skače od slanine i jaja, već od ove 2 stvari: Uništavaju jetru i gomilaju salo

Problem masne jetre ne nastaje od masne hrane „Neću da jedem jaja, dobiću holesterol!“ To su čiste nebuloze, tvrdi nutricionista Predrag Nenadić. Čuveni stručnjak Predrag Nenadić...