Uradite ovaj jednostavan kućni test, znaćete odmah preti li vam srčani udar

Srčane smetnje se ne osete uvek direktno, već se prvo osete neodređene tegobe – umor, slabost i iscrpljenost.

Zdravlje srca možete proveriti i sami, jednostavne i besplatne testove možete uraditi i sami kod kuće i to odmah.

Stepenište su najjednostavnija za proveru – osobe do četrdeset godina bi trebalo da mogu da se popnu do trećeg sprata bez ikakvih problema, tvrde kardiolozi. Ako osetite da morate da stanete, ako se mnogo zadišete, vidite da nemate daha, vreme je da se pobrinete za svoju kondiciju i zdravlje.

„Ako srce ne uspeva da upumpa dovoljno krvi obogaćene kiseonikom, osećate se umorno i usporeno“, objašnjava dr Bob Bouen. U tom slučaju, važno je da se javite lekaru na pregled, a da se i sami posvetite jačanju srčanog mišića.

Bezbedno je da se bavite plivanjem, vožnjom bicikla i jogom, a najjednostavnija vežba koja se preporučuje svakog dana je brza šetnja od oko tri kilometra.

Pobrinite se da i održavate zdravu težinu, smanjite unos natrijuma (u soli), kao i alkohola i šećera.

Poznato je da su simptomi koji ukazuju na srčani udar su: jak i iznenadan bol u ruci, grudima ili leđima, mučnina ili bol u stomaku, ledeni znoj i nedostatak vazduha.

Znaci srčanog zastoja mogu biti i uporan kašalj, ubrzan ili nepravilan puls, kao i oticanje u nogama i abdomenu, prenosi Lepa&srećna.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Naučnici otkrili kako alkohol pre seksa utiče na „muški ponos“, mnogi muškarci će se šokirati – nisu ovo očekivali

Iako nekoliko čašica u noćnom izlasku ponekad može biti zabavno, stručnjaci otkrivaju da piće neposredno pre ‘akcije’ može pokvariti seks. Ispijanje prekomerne količine pića može...

Popijte ovo pre spavanja: Rešava naporan zdravstveni problem koji nas muči u ovom periodu godine

Stanje organizma može se poboljšati domaćim lekovima, a ova infuzija neće se nositi samo sa bolovima u zglobovima, već i sa regulacijom šećera u...

Ne kaže se džaba „zdrav kao dren“: Evo šta ova moćna biljka sve leči

Dren, voće sa bogatom istorijom i značajnim mestom u tradicionalnim kuhinjama širom sveta, često ostaje nepravedno zapostavljeno u senci popularnijih voćnih vrsta. Međutim, ovo...

Ako imate problema sa erekcijom probajte ovo, bolje je od viagre i besplatno – odlično za srce i bez nuspojava

Prema novom istraživanju objavljenom u Journal of Sexual Medicine, postoji još nešto što biste trebali isprobati ako imate problema s erekcijom, a možete izbeći...

Masaža palca otklanja bol u stomaku, a evo sa kojim organima su povezani ostali prsti

Japanska umetnost lečenja koja vam pomaže da izbalansirate svoje emocije i bolove Jin Shin Jyutsu je drevna, japanska umetnost lečenja koja vam pomaže da izbalansirate...
Generated by Feedzy