Uvrstite ih u jelovnik: Ove tri namirnice čiste pluća (bivšim) pušačima

Istraživanja su pokazala da konzumiranje određenih namirnica i pića može pomoći organizmu da eliminiše štetne materije.

Zadovoljna.hr piše da bi svako, a naročito pušači, trebalo da u svoj jelovnik uvrsti ova tri popularna začina koji čiste pluća.

Beli luk

Beli luk je poznat po mnogim lekovitim svojstvima. Često se naziva prirodnim antibiotikom i sredstvom za otpušavanje disajnih puteva. Takođe ima antikancerogena i antiinflamatorna svojstva i deluje protiv gljivica i određenih virusa. Beli luk sadrži alicin, koji uništava infekcije respiratornog trakta. Brojne studije su pokazale da je efikasan u čišćenju pluća pušača i bivših pušača. Osim što daje ukus mnogim jelima, najefikasniji je kada se jede sirov. Međutim, ljudi sa problemima sa želucem i probavnim sistemom treba da izbegavaju velike količine belog luka.

Đumbir

Đumbir je takođe poznat po svojim lekovitim svojstvima. Jača imunitet, poboljšava varenje, smanjuje nadimanje, ublažava upale i pomaže u uklanjanju toksina iz pluća i organizma, zbog čega se preporučuje bivšim pušačima. Ovaj koren s ukusom limuna potiče iz jugoistočne Azije, ali je poslednjih godina sve prisutniji na našem tržištu. Najčešće se koristi za pripremu čajeva ili dodaje u zdrava pića, ali se može koristiti i kao začin za slana i slatka jela. Đumbir je veoma moćan, pa se ne preporučuje konzumiranje više od dva centimetra dnevno. Za tačnu dozu, najbolje je konsultovati lekara ili nutricionistu.

Kurkuma

Uključite kurkumu u svoju ishranu, bilo sveže gomolje ili začin u prahu. Neka istraživanja sugerišu da kurkuma pomaže u čišćenju pluća od štetnih supstanci kao rezultat pušenja ili života u zagađenom okruženju. Takođe sprečava bolesti respiratornog sistema. Kurkuma se tradicionalno koristi za kari i druga indijska jela, pripremu zlatnog mleka i razne zdrave smutije. Da biste uživali u antiinflamatornim prednostima kurkume, pomešajte je sa malo crnog bibera.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Najjači prirodni probiotik: Čisti creva ko od šale, ali i čuva srce

Sigurno ste se pitali čemu služi čia semenka i koje su sve njene prednosti. Čia semenke odlično utiču na vaš mozak, na varenje, ali i...

Za 1 sat uklanja otrove iz tela: Creva čisti u potpunosti, a tek što topi salo

Smokve se svrstavaju u najzdravije vrste voća Mnogi nisu upoznati sa njenom lekovitošću. Bilo sveža ili sušena, smokva je bogata brojnim zdravim fitonutrijentima, antioksidansima i...

Ovaj je jedan od najzdravijih začina na svetu, koristite ga češće

Origano je biljka bogata hranljivim materijama i lekovitim svojstvima, može nam dati mnogo više od finog ukusa pice. 1. Podrška za digestivni sistem Origano je poznat po...

Nema šta ne leči: Ovo je najzdraviji i najpopularniji začin, mnogo je više od ukrasa na tanjiru

Peršun je najpopularniji začin na svetu, koji se može pronaći skoro u svakom supermarketu tokom cele godine (naravno, najbolji je iz vlastite bašte). Ima delikatesni...

Jedan jeftin začin čini čuda protiv parazita u telu: Uzimajte ga na prazan stomak i spasite se bolesti

Neverovatno moćan začin koji štiti od bolesti, a posebno je efikasan ako se pomeša sa mlečnim proizvodima. Karanfilić čini čuda protiv parazita! Jedan aromatični začin...