UZ SAVETE STARIH VOJVOĐANA OSTANITE ZDRAVI I NAKON ŠESTE DECENIJE: Ova pravila bi trebalo poštovati, a navike promeniti


Ne oslanjate se na medikamente i farmaciju


Neretko možemo čuti od lekara starog kova, baka, deka i rođaka u devetoj deceniji, da savremen način života, mnogo stresa, medikamenata, hrane prepune zasićenih masti, mogu dovesti do bolesti, zdravstvenih tegoba i kratkog veka, a kao tihi ubica poslednjih decenija javio se i dijabetes tipa 2.

Po savetima starih Vojvođana, ove savete treba poslušati ukoliko nameravate da ostane puni snage i nakon šeste decenije.

1. Alkoholna pića, duvanski dim i industrijske vitamine zamenite lekovitim čajem od koprive, brusnica, korena maslačka, a kada poželite da zapalite cigaru, vi uzmite nekoliko svežih listova mente i nane i zvaćite ih.

2. Smanjite stres, očekivanja i nervozu – ukoliko imate mogućnosti tokom vikenda isključite svoje mobilne telefone, opustite se u prirodni i udišite svež vazduh

zdravlje, zdrava hrana, sreća, devojka
FOTO: SHUTTERSTOCK

3. Masnu, začinjenu i brzu hranu zamenite svežim, domaćim povrćem i voćem, koje možete kupiti od lokalnih domaćina

4. Umesto što i nakon radnog vremena sedite za komjuterom, prošetajte barem 20 minuta u toku dana, a jednom u dve nedelje hodajte uzbrdo.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovaj napitak čisti creva kao metlom: Briše sve otrove iz bubrega i jetre, lekari kažu da je čak bolji i od probiotika

Da li imate problema sa probavom – ovo je prava stvar za vas! „Čišćenje” debelog creva dobar je način da se reguliše probava i očisti...

Prirodni napitak rešava problem otečenih nogu i zglobova: Osetićete olakšanje odmah

Oticanje nogu, članaka i stopala je smetnja sa kojom se suočava sve više ljudi – od onih koji provode duge sate za radnim stolom...

Da creva rade kao sat: Uradite ovo posle svakog jela, sprečava nadutost i olakšava varenje

Pomaže u sprečavanju nadutosti i opstipacije Najbolje što možete da uradite za stomak posle jela, jeste da prošetate. To će smanjiti nadutost stomaka i poboljšati...

‘Tuš za creva‘ je obličan za početak dana: Pravi se od samo 3 sastojka, a rešiće vas zatvora i viška kilograma

Društvenim mrežama proširio se novi recept za zdravlje, i to pod nazivom „unutarnji tuš“. Nakon brojnih viralnih trikova koji su se počeli da se...

Najbolje čisti jetru i krv, sprečava znojenje, spas za pluća i želudac: Ova moćna biljka raste svuda oko nas

Čestoslavica ili Veronika (Veronica officinalis) je višegodišnja zeljasta biljka. Mnoštvo sitnih svetlo-plavih ili svetlo-ljubičastih cvetova sakupljeno je u grozdaste cvasti, a njeni nazubljeni, zeleni...