Ne oslanjate se na medikamente i farmaciju
Neretko možemo čuti od lekara starog kova, baka, deka i rođaka u devetoj deceniji, da savremen način života, mnogo stresa, medikamenata, hrane prepune zasićenih masti, mogu dovesti do bolesti, zdravstvenih tegoba i kratkog veka, a kao tihi ubica poslednjih decenija javio se i dijabetes tipa 2.
Po savetima starih Vojvođana, ove savete treba poslušati ukoliko nameravate da ostane puni snage i nakon šeste decenije.
1. Alkoholna pića, duvanski dim i industrijske vitamine zamenite lekovitim čajem od koprive, brusnica, korena maslačka, a kada poželite da zapalite cigaru, vi uzmite nekoliko svežih listova mente i nane i zvaćite ih.
2. Smanjite stres, očekivanja i nervozu – ukoliko imate mogućnosti tokom vikenda isključite svoje mobilne telefone, opustite se u prirodni i udišite svež vazduh
3. Masnu, začinjenu i brzu hranu zamenite svežim, domaćim povrćem i voćem, koje možete kupiti od lokalnih domaćina
4. Umesto što i nakon radnog vremena sedite za komjuterom, prošetajte barem 20 minuta u toku dana, a jednom u dve nedelje hodajte uzbrdo.
Izvor: Glossy
