Ne oslanjate se na medikamente i farmaciju


Neretko možemo čuti od lekara starog kova, baka, deka i rođaka u devetoj deceniji, da savremen način života, mnogo stresa, medikamenata, hrane prepune zasićenih masti, mogu dovesti do bolesti, zdravstvenih tegoba i kratkog veka, a kao tihi ubica poslednjih decenija javio se i dijabetes tipa 2.

Po savetima starih Vojvođana, ove savete treba poslušati ukoliko nameravate da ostane puni snage i nakon šeste decenije.

1. Alkoholna pića, duvanski dim i industrijske vitamine zamenite lekovitim čajem od koprive, brusnica, korena maslačka, a kada poželite da zapalite cigaru, vi uzmite nekoliko svežih listova mente i nane i zvaćite ih.

2. Smanjite stres, očekivanja i nervozu – ukoliko imate mogućnosti tokom vikenda isključite svoje mobilne telefone, opustite se u prirodni i udišite svež vazduh

zdravlje, zdrava hrana, sreća, devojka
FOTO: SHUTTERSTOCK

3. Masnu, začinjenu i brzu hranu zamenite svežim, domaćim povrćem i voćem, koje možete kupiti od lokalnih domaćina

4. Umesto što i nakon radnog vremena sedite za komjuterom, prošetajte barem 20 minuta u toku dana, a jednom u dve nedelje hodajte uzbrdo.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

OVIM OSOBINAMA MNOGI SE PONOSE, A NISU NI SVESNI KOLIKO SU TOKSIČNE: Da li ste među njima?

Svaki čovek ima vrline i mane, ali problem nastaje kad mane počinju da se posmatraju kao nešto s čime se treba ponositi Nedavno su korisnici Reddita raspravljali oko...

Slatko zadovoljstvo koje se pamti: Kolač sa ŠLJIVAMA i karamel-prelivom koji neće odbiti ni oni koji nisu sladokusci

Ukoliko u šljivama još više uživate kada su zapečene i u kombinaciji sa šećerom i cimetom, ova poslastica je nešto što morate da probate Pozdravljamo...

ZA DORUČAK, RUČAK ILI VEČERU: Prefine mekane domaće lepinjice gotove su za 15 minuta (RECEPT)

Poslužite ih sa suhomesnatim, pavlakom, ajvarom... Skoro da nema osobe koja ne voli mekane lepinje, pa još ako su domaće... Imamo recept za koji su vam potrebni najjednostavniji sastojci,...

Zadržite toplotu u svom domu: 5 jednostavnih načina kako da efikasno koristite radijatore i sačuvate novac

Ako imate problema sa hladim prostorijama, onda nekoliko trikova će vam značiti kako bi vam kuća bila dovoljno zagrejana. Da proleće ne biste dočekali praznih...

SMANJUJE APETIT, TOPI KILOGRAME, IZBACUJE TOKSINE: Započnite dan ovim obrokom i rešite se masnih naslaga zauvek!

Ovako izgleda jedan ukusana i zdrav obrok po preporuci nutricionista Način na koji započnemo dan je vrlo važan. Nutricionisti se jednoglasno slažu da je doručak najvažniji odrok...